女友實習回來卻嫌我「不行了」？營養師老妹酒後真心話讓我崩潰
老實說這件事我想了很久 到底要不要上來講 後來想想算了 反正我已經走出來了 就當幫廣大男性做點功德吧
我跟女友遠距離半年了 她在高雄實習 每個週末才上來找我 那種久別重逢的期待 男生應該都懂吧 乾 我就不多說了
上個月她終於回來 我特地去買了燒烤、啤酒 想說好好補償一下 結果勒？ 她吃完飯洗個澡 直接倒在床上說累了 我靠 我還能怎樣
最派的來了 她睡前還冷冷丟了一句 「你最近是不是壓力大 感覺你好像變虛了」 笑死 老子當下真的差點吐血
後來幾天狀況都差不多 我整個人超低迷 到底是我真的有問題 還是她的問題啊
直到我老妹從營養系畢業 我們在她男友家喝酒聊天 她聽完我的狀況 直接笑翻： 「哥你是不是最近吃什麼吃太爽
你知道有些食物根本就是 專門讓你GG的食物嗎 中醫叫敗性食物啦 營養學也有研究 你以為只有熬夜會影響喔 吃錯東西更恐怖」
營養師老妹的敗性食物黑名單
老實說我以前根本不知道 原來很多我們以為健康的東西 反而會讓你越吃越虛 以下是我老妹酒後爆料的重點 我整理給大家
蓮子心
中醫說蓮子心性寒味苦 清心去熱、澀精止血 听起来好像很補對吧 但問題來了
長期吃蓮子心 它會讓你下面那個反應 變得比較不給力 現代醫學研究也證實了 它對性欲有抑制作用
我靠 我之前失眠還特別去買蓮子心茶 現在想起來真的超暈
冬瓜
冬瓜性涼 夏天吃消暑解渴 但如果你吃太多 它會把你身體的火氣滅掉 連帶把慾火也滅了
不是說完全不能吃 但你要是正準備那天晚上表現 拜託中午晚上的冬瓜排骨湯 先暫停一下
菱角
菱角甜甜的 中醫說它能平息男女性欲 幫你養神強志 說白話就是 吃多了你會比較沒有fu
我妹說她有個同學 減脂期吃一堆菱角 後來體力超差 去看中醫才發現是這個問題
芥藍
芥藍味道甘辛 可以化痰解毒驅風 但問題來了 它會耗損你的真氣
長期吃芥藍 可能會抑制性激素分泌 直接影響你的表現 不是開玩笑的那種
竹筍
竹筍寒寒澀澀的 含有大量草酸 草酸會影響 你身體吸收鈣和鋅
缺鋅對男生來說 真的超母湯的 锌是睪固酮合成的重要元素 少了它你會整組壞掉 我是不會說我自己啦 但你懂我意思
酒精
這個大家應該都知道 但我還是要強調一下
小酌可能氣氛會更好 但喝太多 長期酗酒的話
男生可能陽痿、射精困難 女生可能性興奮困難 高潮減少 內分泌整個亂掉
那天我妹說的： 「哥你那天喝那麼多 再這樣下去真的會不行」
我當下真的想找個洞鑽進去
菸草
尼古丁會讓血管收縮 影響陰莖血流循環 勃起功能直接受影響
女生抽菸 可能引起性欲低下 月經異常等問題
戒菸這件事 我身邊每個人都說過 但說真的 為了你的床上表現 是不是該認真考慮一下了
營養師老妹教我的改善方法
後來我問我老妹 那我到底要怎麼補救
她說很簡單 第一：先把那些敗性食物踢出你的日常菜單
第二：均衡飲食 蔬菜水果蛋白質 不要只吃某一種
第三：運動 運動可以提升睪固酮 還能讓你對自己更有自信
第四：睡眠和減壓 你睡不夠壓力大 賀爾蒙就會失調
第五：跟伴侶好好聊 這個超重要 不要自己在那邊想東想西
我的實戰經驗分享
聽完老妹的建議 我開始調整
戒了一個月的酒 早餐改吃雞蛋和香蕉 晚上避免吃太油的鹽酥雞
然後我還偷偷去研究了 一些能提升表現的產品
不是我要業配 但真的有些東西 用了之後差超多
像我後來試了 春情媚藥館的產品 第一次用的時候 女友直接問我 「你最近是不是偷偷去健身」
笑死 她完全不知道 是因為我把她之前嫌我的那些 敗性食物都戒掉了 加上用對東西輔助
重點是 整個人的精神狀態 氣色都變好 不只是床上的事 白天工作也更有活力
所以說 有時候不是你不行了 是你吃進去的東西 在扯你後腿
把那些食物踢掉 再找對輔助的產品 你會發現 原來自己沒有問題
給男生的一些真心建議
老實說 很多男生下面不行了 第一個反應都是 是不是我老了 是不是我身體有問題
但有時候 真的只是你吃錯東西了
現代人壓力大 作息乱 然後又吃一堆 看似健康但其實敗性的食物
與其在那邊擔心 不如先從改變飲食開始
戒掉菸酒 少吃那些寒涼的食物 多補充優質蛋白質和鋅
再配合適度的運動 和充足的睡眠
相信我 你會感謝自己的
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真心不騙 這是真的
常見問題FAQ
吃什麼食物會影響性功能？
蓮子心、冬瓜、菱角、芥藍、竹筍 這些中醫所說的敗性食物 如果長期過量攝取 都可能影響性欲和表現
喝酒真的會影響床上表現嗎？
是的 小酌可能增加氣氛 但過量或長期酗酒 會抑制雄性激素代謝 導致性欲減退、勃起功能障礙等問題
如何快速提升性能力？
首先要避開敗性食物 保持均衡飲食 適度運動和充足睡眠 壓力管理也很重要 可以考慮使用合法的輔助產品
抽菸對性功能影響大嗎？
尼古丁會影響血管健康 造成陰莖血流不暢 是勃起功能障礙的重要原因之一
哪些營養素對性功能有幫助？
鋅、維生素D、優質蛋白質 這些都是維持睪固酮 和性功能的重要營養素 可以多吃海鮮、雞蛋、堅果等食物
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